巳時
9點至11點足太陰脾經旺
已時脾經旺,造血身體狀
“脾胃者,倉稟之官”
時辰特點
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養生之道
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疾病提醒
脾胃不和,消化吸收不好,脾虛會導致記憶力下降,脾經有問題,則會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等等。老年人此時不宜高聲與人長談,因為說話耗氣,老年人本來氣弱,所以須“寡言語以養氣”。脾虛則水穀精微無以傳輸運化,五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養,從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食少乏味;或食後作脹,大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷,婦女脾虛帶下;舌質淡胖,邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。
飲食建議
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